チームの選手たちに向けたランニングセミナーを開催しました！🤓

チームの選手たちに向けたランニングセミナーを開催しました！🤓
『中長距離選手のトレーニング&コンディショニング』と題して、
講師にアスリートクラスの大森選手を迎え、トレーニング論とコンディショニング論でそれぞれ約50分の内容の濃ーい講義となりました📚✍🏻

大森選手は理学療法士として選手のリハビリの手助けをしながら自身もトラックを中心に現役で走ってらっしゃいます🏃‍♂️💨
40代になってからも5000mで自己ベストを更新！😲
1500mでは3分台の自己ベストをお持ちです👏

ただ一生懸命トレーニングに取り組むのではなく、このトレーニングはどういう意味があるのか？理解した上で取り組んだ方が効率・モチベーションが上がります。